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山歩きに必須のアイテム

山歩きは四季折々の自然を体感でき、心が洗われリフレッシュできますね。

そろそろ紅葉が見頃の季節、山歩きに出かける方も多いと思います。

山歩きに必須なのは「靴」「下着」「雨具」だそうです。

靴はちょっと値が張りますがトレッキングシューズが長持ちするのでおすすめだそうです。

専門店に行けば、足の形や歩き方のクセ、自分が行きたい山などに合ったものを店員が丁寧におしえてくれます。

下着は速乾性素材のアンダーウェアがおすすめだそうです。

普段身につける下着は木綿が主ですが、汗で冷たくなり乾くのに時間がかかりますので、化繊系の下着がいいそうです。

山の天気は変わりやすいので雨具も必須だそうです。

雨で体温が奪われると体がゆうことをきかず動けなくなる場合もあります。

レインウェアは風や寒さから身を守る防寒具にもなるリます。

水滴を通さない防水性と風をシャットアウトする防風性、汗を発散させる透湿性に優れたものを選びましょう。

その他にもヘッドランプやコンパス、地図や山岳ガイドなども日帰りの山歩きでも持っていきましょう。