美容健康

手や足は心臓から離れているので、血流が悪くなると身体の末端まで血が行き渡らないために冷たく感じるのだそうです。そのため血行をよくして新陳代謝を挙げることがポイントとなるそうです。手を握るなど指先に刺激を与えたり、体の芯まで温める岩盤浴などが...

11月26日は「いい風呂の日」だそうですよ。日本浴用剤工業会が、1126＝イイフロ（いい風呂）として日本記念日協会から正式に登録、認定された記念日なんだそうです。11月30日（木）23時59分まで「いい風呂の日」キャンペーンも実施しているそ...

不整脈は、脈拍が乱れる症状で死の危険と結び付けられがちですが、9割は致死的なものではないそうです。そうはいっても油断大敵で、高齢者や高血圧、糖尿病動脈硬化などの生活習慣病の人ほど、命位の危険につながる不整脈を起こしやすいそうです。不整脈は、...

薄着でだかけることが多くなる夏ですが、尿漏れによる衣類のシミが気になる季節でもありますね。尿失禁のある人は400万人以上いるそうで、50年後には2.5倍の1000万人に達すると言われているそうです。女性に多いのは、セキやくしゃみをした時や重...

レストレスレッグス症候群は、「むずむず脚症候群」「下肢静止不能症候群」とも呼ばれ、脚がむずむずしたり、じっと座っていると脚を動かしたくて我慢できなったり、脚の内側から不快感が起こる病気だそうです。レストレスには「そわそわそた」「絶え間なく動...

うがいをしようと上を向いたら首が痛かったり、後を振り向こうとしても首が痛かったり、朝起きてからしばらく首が痛いなどは、首の筋肉が疲労しています。その原因として、生活習慣や姿勢の癖などが影響していると考えられます。そのままにしていると、頭を安...

さっそうと歩いている人を見るとステキだなという印象を抱きやすくなります。しかし、骨盤の位置がズレていると猫背になったり腰痛の原因になったり、バランスをくずして転倒する恐れもあります。骨盤の位置を正しく保つためには、骨盤についている内転筋群の...

「春菊」は地中海沿岸の原産で、室町時代に中国を経て日本に渡来したそうで、江戸時代に盛んに栽培されたそうです。ヨーロッパではきれいな花がさくので、主に観賞用に栽培されているそうです。「春菊」には、カロテンやビタミンC,カルシウム、鉄分ナソが多...

「強皮症」は皮膚が硬くなる病気で、比較的まれな病気だそうですが、内臓まで硬くなる「全身性強皮症」と、皮膚とその下部の筋肉や骨などに変化が起こる「限局性強皮症」の2つの病気があるそうです。「全身性強皮症」は「膠原病」の一種で、皮膚や肺などの臓...

腰の痛みに悩んでいる日本人は非常に多く、特に「ぎっくり腰」が最も多いそうです。ただ多くは治療をしなくても自然に良くなるようです。ぎっくり腰の原因はなかなか特定できないそうですが、以下の原因が考えられるそうです。・腰の筋肉から起こる場合必要以...