冷え

手や足は心臓から離れているので、血流が悪くなると身体の末端まで血が行き渡らないために冷たく感じるのだそうです。そのため血行をよくして新陳代謝を挙げることがポイントとなるそうです。手を握るなど指先に刺激を与えたり、体の芯まで温める岩盤浴などが...

寒い季節には風邪や諸病の原因となる体の冷えに注意しましょう。体の血液の約7割が下半身に集中しているそうです。そのため足が冷えて血行が悪くなると全身の血流も悪くなり、体全体が冷えてしまうそうです。ですので足元から冷えを防ぎ、体を温める生活を送...