骨盤の位置を直して美しい姿勢に
さっそうと歩いている人を見るとステキだなという印象を抱きやすくなります。 しかし、骨盤の位置がズレていると猫背になったり腰痛の原因にな...
「 ストレッチ 」一覧
あれ、右肩が左肩より下がってる
鏡を見たときなどに、右肩が左肩より下がっていることに気づいたりすることがありますが、姿勢がアンバランスになっているためだったりします。 ...
膝裏伸ばし体操
立ちっぱなしや歩き過ぎなどで膝が疲れ痛みがあるときは、血流を改善して疲労物質を流し去れば楽になるそうです。 膝の伸ばし方 ①床に座...