インナーマッスルを鍛える寝返り運動 2017/1/15 美容健康 インナーマッスルを鍛えると、背骨を支える体幹の筋肉が鍛えられ、姿勢を維持し動きを速め、ケガをしない丈夫な身体をつくります。 寝返り運動...