最近は慢性的に目が渇く「ドライアイ」の症状が出る人が多いそうですね。
ドライアイは角膜に傷がつき、充血や痛み、10秒以上眼を開けていられないなど不快感だけでなく、視力にも影響をあたえる場合もあるそうです。
ドライアイの原因はいろいろな要因が絡んでいるそうです。
・パソコンやスマホ、長時間の読書などで眼を酷使しまばたきが減った場合
・ストレスで緊張状態がつ好き涙の分泌量が減った場合
・エアコンやコンタクトレンズ
・加齢
・マイボーム腺の詰まり
・涙が出ない疾患
など
自分でできる対策としては、
・エアコンを使用する場合は加湿器などで湿度を調整する
・パソコンやテレビなどの画面は見下ろす角度で見る
・寝転んでの読書やスマホ操作をしない
・コンタクトレンズの使用はなるべく短時間にする
また、目薬には防腐剤が入っているそうなので、自己診断して市販の目薬を使用するよりは眼科の受信をおすすめします。